简易养生 早晨来个舌抵上腭 –

在中医里,有种功法叫 吞津练精养生法 。早在唐代,伟大的医学家孙思邈就对此法进行过概括。明代龚居中对 吞津练精养生法 也有新的见解,他丽江市癫痫病医院预约挂号指出, 津即咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生津,自然百骸调畅,诸病不生。 中医认为,津液主要有滋润、濡养的作用。吞食自己北京地坛医院癫痫科预约电话分泌的津液,有滋补脾胃 后天之本 ,以固护肾之 先天之本 的功效。

现代医学研究也证明,唾液中90%是水,此外,还含有球南昌癫痫病专业医院蛋白、黏液蛋白、氨基酸、淀粉酶、溶菌酶和各种免疫球蛋白等。一次吞入一定量较洁净的唾液,能够起到促进消化的作用。

具体做法青少年癫痫病的心理如何调节为,每日晨起,微闭口唇,舌抵上腭,当嘴里的唾液增加到一定量时,随意念将其缓慢吞下,反复3 4次。长期坚持,必有益处。