6个春季美食 多吃防病保健康食疗养生

春季疾病的防治4要点

对在戒人员来说,对以上春季疾病的防治我认为要做好以下几点:

一、根据气候变化,注意防寒保暖。

日照什么医院看癫痫平时要随天气的变化,适时增减衣服,预防早、晚着凉,避免病原体的侵入,而引起呼吸道疾病的发生和传染。同时调节自己的情绪,保持良好的心情。

二、注意仓室卫生和个人卫生。

平时要认真搞好仓室的内务卫生,要榆林哪能治疗癫痫病,一文看懂坚持每天对室内表面进行清理消毒,特别是床底下的清洁,要及时清理室内的垃圾、杂物,定期对室内进行空气消毒等。在个人方面要养成卫生习惯,饭前便后、打喷嚏、清鼻涕后要注意洗手,要做到勤洗澡,勤换衣服、内衣裤、袜子,勤晒衣服、被褥,定期理发,不随地吐痰,便后冲水等。

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三、注意饮食卫生。

要注意餐具的清洁卫生,饭前、饭后要及时清洗;不吃生冷、过期、变质的食物,不喝生水、冷水,不吃辛辣、硬冷、油腻食物,不暴饮暴食。所吃食物要煮熟透,要吃些易消化吸收的食物,要多饮水,多吃蔬果,多山西#!好癫痫医院吃营养丰富、富含维生素的食物等。

四、生活有规律,保证睡眠休息。

早操、放风时间要积极主动参加锻炼活动;晚上打铃后要及时睡觉,保证有足够的睡眠时间。