女性补肾食疗四方

别以为肾亏是的专利,也会遇上。其不仅影响女性的美丽,还会带来诸如加速衰老、下垂、脱发、等不良症状,严重损害女性。下面介绍四种经典补肾方法。

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1、多吃山药错不了:作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。

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2、没事吃点枸杞子:枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。

3、边喝首乌茶边补肾:山萸肉25克、菟丝子2北京癫痫病三甲医院5克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。

4、补肾养颜有乌豆:乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂癫痫病在睡觉时会发作吗?锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。

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