长期站立者要防静脉曲张

    有些职业每天需要长时间的站立,比如教师、护士、服务员、迎宾、理发师等。这些职业人员要谨防 ,

    长期保持站立不动,会令下肢血液循环欠佳,导致下肢肿胀甚至静脉曲张。不当的站姿会使腰椎过度弯曲而致下。若加上鞋子不适,容易引起足部。

    什么是静脉曲张?

 什么是癫娴病怎么治疗   静脉系统是将血液由外周器官送回心脏,完成血液循环的脉管系统。由于人是直立行走动物,需要一定的动力把血液由下肢运送到心脏,小腿的肌肉就起到泵血的作用。为了防止泵上的血液返流,在下肢静脉里有发挥“阀门”作用的静脉瓣膜,如果静脉瓣膜出现病变,就会引起静脉血的返流,淤积在小腿和足部,时间长了就会出现,酸胀不适,淤滞的静脉血液红细胞分解出现,瘀血会引起局部甚至并发形成。

    静脉曲张的主要血流动力学变化发生在小腿肌肉的收缩期,由于保护血液单向流动的静脉瓣膜遭到破坏,深静脉血液逆流入浅静脉系统,在肌肉收缩丙戊酸镁不能与什么药物一起服用 形成的深静压力高达20—26.7千帕,由于浅静脉周围缺乏肌肉筋膜的支持,而仅为皮下的疏松结缔组织包绕,再加上静脉本身薄弱,因此导致静脉的增长、变粗,出现静脉曲张。

    如何预防静脉曲张的发生?

    需要长时间站立工作的人群,不能保持一个站立姿势长时间不动,而应每隔15—20分钟活动双腿或者换一个站立姿势。因为活动下肢,可以促使小腿肌肉收缩,加快静脉血液回流,减少静脉瓣膜的承受负荷的时间。 

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    穿一双根据下肢正常的生理压力梯度制作的医用弹力袜,从而在站立时也能起到保护双腿的静脉瓣膜的作用。

    调整工作台至合适的高度,尽量让身体重心有移动的空间,最好可以找一个靠脚处。

    职场里也不乏上了年纪的中年人,他们静脉曲张的致病原因之一是静脉壁和瓣膜的退化,在日常生活中,洗澡水的温度也不宜超过四十摄氏度,温热即可。可以在洗澡时用凉水冲洗小腿,促使小腿静脉具有收缩趋势,延缓静脉壁和瓣膜的导致男性癫痫的原因 退化。

    晚上睡觉的时候,可以将腿部垫高30度左右,使其高于心脏平面,这样有助于血液回流,也可缓解一天的劳累。也可以采取“”的方法,即像婴儿那样用四肢爬行,每天坚持10分钟左右也会收到很好的效果。

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