白领养生要吃鸡肉 增强抵抗力

  很多人“谈肉色变”,他们认为肉会增加脂肪,所以有些人干脆就不吃肉,但是你不知道的是有些肉中的营养也是人体需要的,现代营养学上一直有“红肉”和“白肉”之分,前者指的是猪、有癫痫的人要吃什么药?牛、羊等肉类;后者指的是禽类和海鲜等,其营养价值要高于红肉。办公室一族养生就要多吃“白肉”,特别是鸡肉。

  就是白肉中的代表,其增强人体免疫力的作用主要体现在所含的上。牛磺酸可以增强人的消化能力,起到抗化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智继发性癫痫病可以怀孕吗 力发育方面,更是有较好的作用。尤其是乌鸡、火鸡等品种中,牛磺酸的含量更高,比普通鸡肉的滋补作用更强。

  此外,鸡不同部位的肉营养成分有所差异。脯肉的脂肪含量很低,而且含有大量素,如维生素B和酸,后者能起到一定的降低的作用;鸡翅膀却含有较多脂肪,想减关于小儿癫痫病的治疗肥的人应尽量少吃一些;一般来说,老鸡的脂肪含量高于仔鸡;鸡肝中的胆固醇很高,与猪肝的含量基本接近,胆固醇高的人不要多吃。

  由于鸡肉具有很强的作用,现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。但也不是所有高安癫痫病医院哪最好 人都适合吃鸡肉进补,鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担,因此有肾病的人应尽量少吃,尤其是患者,应该禁食。

  对于减肥的女性来说,肉可能是他们的“天敌”,可是有些肉也是具有减肥功效的,所以不妨适当的进步一些肉类。