三伏天从什么时候开始?最全的三伏天养生攻略!

再过十天就是三伏天了,不信你看具体时间:2017年7月12日~2017年7月21日 为初伏 10 天;2017年7月22日~2017年8月10日 为中伏 20 天;2017年8月11日~2017年8月20日 为末伏 10 天;

就问一句你们都准备好了吗?三伏天来了到底应该吃些啥?

1、藕


功效:清热凉血,通便止泻、健脾开胃,那里治疗癫痫病最好益血生肌,止血散瘀

适宜人群:藕是养生食物,大人小孩儿都能吃,不适应伏天高温的人尤其应该多吃!还有高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血的人,记得去市场买藕!

2、黄鳝

功效:清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血

适宜人群:男女老少都能吃,尤其对身体虚弱、气血不足、营养不良的人有好处;

<哪些医院治疗癫痫疾病治的好p>注意事项:不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

3、羊肉

功效:吃牛羊肉、喝羊肉汤,强身健体,滋阴补气。另外:伏天人们吃生冷的东西比较多,容易造成消化不良、脾胃虚寒,而羊肉暖胃生津,可以保护肠胃;

适宜人群:男女老少都可以吃,尤其适宜体虚胃寒者;

注意事项:发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用。<癫痫发作前要做什么/p>

4、丝瓜


功效:丝瓜里边含有的——皂甙,是人参的主要成分,非常适合伏天食用,解暑防燥;

适宜人群:男女老少都可以吃;

使用方法:伏天吃丝瓜,可以做清汤、炖排骨、凉拌等,除油解腻,让你胃口大开。

5、三种粥

荷叶绿豆粥:祛暑养生

忻州癫痫病医院怎么样


做法:绿豆汤和粳米粥一起煮,出国后盖上一片荷叶;

水果粥:美容养颜

做法:在煮开的米粥中加入香蕉、刺梨、红豆粉、冰糖等辅料;

山楂粥:消脂开胃


做法:山楂在沸水中煮15分钟,捞出,然后用山楂水煮糯米粥。