办公族轻松减肥八方法 工作之余多站会

  如何减肥最有效?现在很多人大部分时间都是在办公室办公,这样久坐不起,加上运动少,整小肚子出来了,脖子也酸了,手腕胀痛了,身材也横向发展了。那么OL美眉们应该怎样减肥呢?下面小编向你推荐几个简单的办公室减肥方法,让你边工作也能轻松瘦身,赶紧来看看吧。突然呆住愣神,过一会就没事了,这是怎么回事?

  一、边走路边打电话

  当你讲电话时,你可以边走边说。这样你每天就可以多燃烧25卡路里,那么在一南昌哪家医院治疗癫痫病好年内你就能多减去两斤,坚持下去,你就可以看到成效。

  二、工作之余多站会

  研究发现,我们比150年前的人每天少燃烧了1500卡路里,这意味着你会在一年里增加10斤。其中很大的原武汉在哪看癫痫病比较好因就是我们经常坐着。那么该怎么办呢?首先平时坐姿要正确,找一张可以调节高度的办公椅子,然后平时不要总是坐着,有空的时候站起来,这样你可以燃烧更多的卡路里。

  三、安排饮食合理

  长春好的癫痫病科医院研究发现,75%的上班族每周至少2到3次在他们的办公桌上吃午餐,边工作边吃东西很容易会让你进食过量,这也是上班族长胖的原因之一。所以想要瘦的话,就尽量安排好你的用餐地点和用餐时间吧。午餐时间的时候停下你的工作,找个安静的地方专心吃饭吧!