更年期荷尔蒙能改变脂肪的位置_女性荷尔蒙失调

  女人肥胖就等于不美丽,因此这个任重道远。而对于步入中年的常会困惑“为什么体重明明没有增加,肚子却变大很多?”其实这跟荷尔蒙的变化有很大的关系。更年期荷尔蒙能改变脂肪的位置。

  年轻时,脂肪容易长在臀部跟大腿上,但进入更年期后,体内的雌激素分泌变少、雄性激素相较变多,造成脂肪分布的位置改变,逐渐像男性一样容易胖到肚子上,而从“西洋梨”身材慢慢转为“苹果型”。

  女人四十肥胖的原因有哪些

  唐山羊癫疯患者去哪家医院好>1.新陈代谢减缓

  年过40岁,女生增肥的最大原因之一,就是新陈代谢率减缓,即使有习惯的女生,也会发现多余的体重在腰部周围累积。

  事实上,从20岁起,当体内生长激素下降后,新陈代谢就开始减缓了,通常每10年就会降低5%。当40岁时,即已迈入第3个5%的下降时机。而且在更年期的女生,比起年轻时,甲状腺功能减退的危险性更大,这会对新陈代谢造成冲击,让这阶段的减肥成为相当大的挑战。

  而勤加运动,避免肌肉流失和饮食控制,是维持代谢速率的最好方法。<癫痫病那家医院好/p>

  2.雌激素产生变化

  女生在年轻时,雌激素是臀部、大腿和臀部脂肪储存的激活剂,脂肪存积的目的,主要是为了将来哺乳之用。

  到了更年期时,雌激素浓度变得不稳定,由盛而衰,而脂肪存积的部位也转移到腹部,这些在腹肌外面软绵绵又蓬松的脂肪,不仅让你外观上多了1层游泳圈,更是损害健康的一大危机。

  根据研究发现,腹部型肥胖的人罹患心血管疾病的比例较高,不论是比起身材标准者,还是其他部位肥胖的人,都要高的多。

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  3.生活习惯的错误

  这个阶段是一生中,最严重的肌肉流失阶段。因为40岁以后,坐下的时间会愈来愈长,追著小孩跑,或带他们出去的机会变少了,再加上没有运动习惯,或工作繁忙,没时间运动,这样的生活形态,你必须付出每10年,少掉3kg肌肉的代价!

  肌肉是“热量燃烧炉”,如果照上面的速率流失肌肉,就表示你每天已经降低了燃烧400卡热量的能力。

  当40岁时,身体对于能量的需求,会比在20岁时,下降15%,因此,如果饮食习北京哪家公立医院治疗羊癫疯好惯仍和以前一样,那么要体重不增加,那就太难啰!

  虽然不可避免的,在40岁后,因为新陈代谢和雌激素分泌的关系,体重多多少少都会增加,但调查发现,经常运动的女生,体重增加得最少。

  4.长期毒性压力

  所谓的毒性压力,指的是由日常生活中,因事件所引发的压力,会让你感到心理沉重的负担,而影响了作息,如暴饮暴食,或是根本吃不下,长期下来,不但让体重如吹气球般,不断膨胀,更糟的是,连健康都赔上啰!