每天喝红茶可预防糖尿病

  是生活中比较常见的一种有着多种并发症的,而且这一疾病的周期也比较长。因此做好相关的工作才是防范糖尿病的关键。下面给大家介绍预防糖尿病比较好,供大家参考。

  每天四杯红茶可预防糖尿病

  为了揭开喝茶与糖尿病之间的奥秘,科学家对欧洲人口展开了大规模的相关研究。

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  早期分析研究结果表明,肥胖症是2型糖尿病的一大风险因素,但是饮茶等饮食习惯也会直接影响到糖尿病的发病率。喝茶之所以能降低2型糖尿病危险,是因为喝茶能影响糖代谢,防止葡萄糖水平升高,同时还可以防止自由基破坏,保护β细胞。喝茶的这些好处与茶叶中含有的多酚类物质不无关系。

  该研究涉及8个欧洲国家的26个研究中心,参试者包括12403名2型糖尿病患者以及数千名非糖尿病患者。调查显示,欧洲各国饮癲痫小发作茶习惯从西班牙人的从不喝茶到英国人的4杯/天不等。结果发现,“喝茶降低糖尿病危险”在每天喝茶最多的人群中体现最明显。每天喝4杯红茶可使2型糖尿病危险降低20%。然而,每天喝茶1—3杯似乎起不到预防糖尿病的作用。

  三种水果能帮助降血糖

  1、荔枝

<女性癫痫病怎么治疗效果更好p>  是亚热带的美味水果,除营养丰富外,它还有很多药用功能:生津,降血糖,益智,健脾,美容等。荔枝性味甘,微温,微酸。对烦渴,糖尿病,胃痛,牙痛等均有疗效。

  2、香蕉

  营养特别丰富,蛋白质,脂肪,磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖,降血压,清热解毒,润肠缓泻等作用。

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  3、山楂

  是我国传统保健药膳中常用的,含维生素C,B和胡萝卜素。它性味酸,微甘,平,有降血糖之,还有散瘀,消积,化痰,解毒,活血,提神,醒脑,清胃等功效。对糖尿病常见的合并症,如,高血压,血脂紊乱,消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。

(责任编辑:彭志兴)