素食爱好者常犯哪些错误_生活指导_保健

  家里炒菜,肯定是素菜居多啦,但是吃蔬菜真的吗?你家吃素菜肯定有一些错误的做法,而你肯定不知道羊羔子疯遗传吗,小编就为你盘点一下吃素菜会出现的错误。

  一、小火炒菜

  维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小儿童癫痫病发作如何急救火闷,应该用旺火炒。再有,加少许醋,也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃,比如黄瓜、等等。

  二、久存蔬菜云南治癫痫医院哪家好>

  上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就会损失大量的赛尔号营养素,例如菠菜,在哈尔滨癫痫病治疗疗法通常状况下(20℃)每放置一天,维生素C损失高达84%。因此,应该尽量减少蔬菜的储藏时间。如果储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方。