喝咖啡的好处不要以为咖啡就只有提神作用!

饮咖啡有何好处?好多人饮咖啡主要是用来「提神」,其实咖啡的好处比你想像中更多!咖啡因可以易通过脑血屏障,刺激中枢神经,促进脑部活动,令头脑清醒,提高集中能力,所以有提神功效。咖啡因同时会刺激大脑皮层,促进感觉、判断力和增强记忆力。其实除了提神之外,咖啡还有很多不为人知的好处!

有研究指出,在运动后喝两杯咖啡,可以有助缓解因过量运动而引起的肌肉疼痛感,但要注意,这方法只会对一些不经常饮咖啡的人有效。

咖啡中蕴含的绿原酸可避免酒精中毒,所以在饮酒后再饮适量的咖啡,可以令由酒精转化而来的乙醛加速氧化,然后分解成水和二氧化碳再排出体外。

咖啡可昆明癫痫病的治疗医院哪里好以加速皮肤的新陈代谢,令皮球加速排出废旧角质,淡化因循环不佳而导致的黑眼圈。饮咖啡同时可以令皮肤细胞保持活力,防止氧化。

饭后一杯咖啡,有解油腻、帮助消化作用。咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁还高,而且咖啡因可刺激肠道,加快蠕动,所以有缓解便秘的效果。另外,有研究指出,咖啡因可以刺激胆囊收缩,减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,所以日常适量饮咖啡亦可以有助预防胆结石。

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咖啡中所含的亚油酸,有溶血和阻止血栓形成,增强向管收缩,促进向液循环,可缓解因血管扩张而引发的头痛,尤其是偏头痛、因睡眠不佳而发的头痛、太阳穴侧因血管收缩而引起的头痛等。提议在早上或中午饮用可有助纾缓。

近年有不少医学研究证明,咖啡可以降低患肝硬化和肝癌的机会。因为咖啡含有多酚类物质,有护肝作用。肝炎患者,每天饮用少量,有助修复肝细胞。

咖啡因可以令肌肉自由收缩,增加肌腱力量,降低运动阀,增加身体的灵敏度,提高运动性能。

中药治疗癫痫>美国麻省理工学院研究提过,如果员工在休息时间里,一齐喝杯咖啡聊天,可以有助提高员工的生产力。

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咖啡减肥法一直盛行,只是坊间一直对咖啡减肥效用有着不同的说法,其实无论在中医角度,又或是西方研究所得,饮咖啡的确有瘦身功效,只要你懂得把握时机!

一项由美国临床营养学杂志发表癫痫病的治疗哪些医院好的研究指出,咖啡因可以提高人体的代谢率,增加脂肪研消的比例,每公斤摄取10毫克的咖啡因可提升体内燃烧脂肪的比例约44%。

从中医角度来说,咖啡因可以促进肾脏机能,有助排出体内多余的纳离子,提高排尿量,从而改善腹胀水肿,从而达至减重瘦身之效。

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