熬夜 引发痛经的4个原因_女性保健

  ,一个让非常害怕的事情,基本大部分的女性都有过这种情况,而引发痛经的原因有很多,今天我们就看看到底有哪些原因会引发痛经跟日常缓解痛经的方法。

  引发痛经的原因

  熬夜

  根据研究表明,经常熬夜的女性跟不熬夜的女性,其痛经的几率差不多大了80%左右,所以说经常熬夜也是引发痛经的一个主要原因。

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  现在很多上班族已经都是处于久坐族,而当我们一直久坐的时候,会导致女性腰部的血液不循环,而一旦血液不循环的话会导致那个位置的肌肉变得非常的僵硬,这样就很容易引发痛经的情况。

  经常喝提神

  现在很多人为了提神都会选择喝咖啡,而咖啡里面所含有的咖啡因,会让我们的身体起到冷却的作用,身体冷却之后其体温就会变低,促进素分泌,引发痛经。

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  现在不管是冬天还是夏天,很多女人为了漂亮而穿得很少,这样是很容易着凉的。而一旦女性出现着凉的情况,就会引发痛经的情况。所以在平时的时候最好不要穿得太少而着凉。

  缓解痛经的方法

  补充雌激素

  在痛经的时候,我们人体的雌激素是属于最低的,而一旦雌激素变低的话,就会使人体的疼痛忍耐度变得更低,这样就会让我们痛经的疼痛度变得更高。所以可以在痛经的时候补充雌激素来缓解痛经的情况。

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  转移注意力

  很多时候当我们注意力集中在一个事情的时候,就会让我们的身体反应加剧,所以在痛经的时候我们可以看些喜剧,让我们的注意力转移到喜剧里面,这样就不会一直注意疼痛,减少痛经带来的疼痛感。

  

  如果我们出现便秘的话就会促进我们的肠胃蠕动速度加快,而出现肠胃蠕动加快就会刺激收缩,这个时候在出现痛经的话就会让疼痛加剧,所以这个时候我们可以选择吃点清淡助消化的来预防便秘。哪家医院治疗女性癫痫病好>

  敷热水袋

  痛经的时候敷热水袋算是一个比较常见的小妙招了,虽然常见的,但是效果是巨大的,所以小编才在这边又提起这个妙招。当痛经快要来临的时候,可以采用热水袋来敷住我们的肚子延缓痛经的疼痛。不过要注意的事情是,热水袋里面装的水千万不要太烫,不然烫到我们的就不好了。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:彭志兴)