宅女在家的几个丰胸小秘诀_身体养护

  女人都希望自己的身材凹凸有致,丰胸是很多女人无时无刻都在努力的事情。如果胸型不完美,不仅影响身材的整体美观,还会削弱自信心,所以今天小编教大家一些在家自然丰胸的小窍门,让你自信挺胸做女人。

  在家丰胸小窍门

  热敷按摩乳房

  用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后,用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次,夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。

  扩胸运动

  久坐的电脑族们最适合做扩胸运动来丰胸啦,这样不仅可以和因伏案而造成的颈椎病,做扩胸运动还可以防止乳房下垂和长春最专业癫痫医院丰胸,同时预防。所以久坐的们,扩胸运动是你们的优质选择。

  1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气。

  2、始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。

  饮食丰胸切记不可过度、暴饮暴食

  豆类的具有丰胸的效果,这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的,富含磷脂的黄豆、花生,还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸。含有维生素B群的蛋类、牛奶,能助于激素的合成,能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白,平时要多吃,不仅能丰胸,还能美容。

  眼下最流行的丰胸按摩法

  按摩胸部可以促进胸部新陈代谢,加快胸部的血液循环西安正规癫痫病医院,这样算花费低,让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块,及早发现胸部隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部,并且用有丰乳效果的按摩乳均匀整个乳房。

  正确的胸部按摩方法:用右手掌托住右乳房,手指并,再将左手轻放在右乳房上,手指亦并拢。右手沿着乳房线条之势用掌心向上托,左手顺势轻轻放下。 这个动作重复10次以上,然后换用左手托住左乳房,右手进行同样按摩。这样能促进胸部代谢,还可以防止胸部下垂和外扩。

  女性朋友须知正确穿戴胸罩

  不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了,胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

  良好的睡眠质量很是关键

  女性难入睡,这样的不规律安徽儿童癫痫病能治好吗生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的,而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后,可以下楼去散步,这样能够很好的摆脱这一情况,这对于提供良好的睡眠有很好的保障。

  中医食疗补气丰胸法

  常吃百合,清肺补气

  肺主全身之气,百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。据说在法国影星苏菲·玛索的厨房里,总摆着一小袋百合,一旦她需要上演床上戏,就要提前几天服用百合汤。

  因为百合不光能提高真皮细胞的携氧能力,让她皮肤光滑、富有弹性,还可帮身体补气,让她呼吸有力、胸部高耸,而且还有个秘密作用,听说可以对于乳晕漂红也有效果!

  吃川贝冰糖炖梨,清洁呼吸道

  以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生方法。冰糖与梨共同宁夏癫痫病要治疗多久作用时,可有效清洁呼吸通道,让你的呼吸更加坚实、有力!

  多吃山药

  山药是为补气食品,凡气虚体质或久病气虚者,宜常食之,最为有益。同时,山药也有很好的丰胸效果呢。

  多吃椰肉

  《本草纲目》说椰子肉“益气,去风,食之不饥,令人面泽”,除了益气,椰子果肉本身成分也是有利于美胸的。椰子果肉含油量为60%~65%,油内大部分脂肪酸为饱和脂肪酸,仅有很少的油酸与亚油酸。这与一般植物油有很大不同。饱和脂肪酸尽管有些弊端,但也是人体所需要的营养成分。此外椰子肉尚含有一些蛋白质、蔗糖、葡萄糖,对皮肤的健美也有益处。如果用椰子汁煮木瓜西米露,也有很不错的丰胸效果。值得提醒的是,椰子热量较高,肥胖的人不宜多吃。

(责任编辑:彭志兴)