女性美容养颜的六款粥_女性保健

  一:番薯粥

  材料:番薯,粳米

  番薯是一种常见的粗粮,具有补血,和胃,滋养等作用,日常常吃番薯粥的话,还能起到一个改善面部肌肤的作用,让人看起来更有魅力,番薯的做法也是相当的简单的,只要用番薯和粳米以1:2的比例放在一起煮就可以了,把番薯粥当成早餐吃或者晚餐吃的效果都是相当好的。

  :常吃番薯粥能起到一个和气血,促进脾胃的作功效,同时还有滋润肌肤,达到一个美容的效果。

  二:胡萝卜粥儿童癫痫治疗最佳时间p>

  材料:胡萝卜,粳米

  做法:把胡萝卜切成丝,然后和粳米一起煮就可以了。

  功效:胡萝卜含有丰富的营养元素对身体的健康有很大的帮助,同时胡萝卜中的胡萝卜素更是有滋润,防止皮肤老化的作用,由其是针对头皮屑效果相当不错。

  三:甜浆粥

  材料:豆浆,大米,白糖

  做法:把大米洗干净后直接放在豆浆里煮,当然了米和豆浆的比例可以根据个人的口味来选择,等到成粥的时候在放进白糖,就可以了。

  功效:助消化,防肠,让皮肤更有光泽。

  <蚌埠治疗癫痫病中医院strong>四:燕麦粥

  材料:燕麦,水

  做法,把燕麦放进水里煮就可以了,晚上吃的效果会更好。

  功效:减少老年斑的形成,保持皮肤弹性。

  五:绿豆粥

  材料:绿豆,粳米

  做法,把两种材料放在一起煮就可以了。

  功效:解毒利水,滋润皮肤,让皮肤看起来更有弹性,同时还有降血压的作用。

  六:脊肉粥

  材料:脊肉,粳米,盐,各种调味品

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  做法:处理好脊肉,并把脊肉放进锅里大火炒,然后把炒好的脊肉和粳米一起煮成粥,然后放入少许的调味品就可以了。

  功效:改善面色,保持肌肤的光泽,减少皱纹的产生,促进人体的健康。

  七:胡桃粥

  材料:胡桃,粳米,红糖

  做法:把胡桃弄捣碎后,和粳米一起煮成粥,粥可以吃的时候在加入红糖搅拌一下就可以了。

  功效:滋润皮肤,保持皮肤的水嫩。

  八:酥蜜粥

  材料:梗米,酥油,蜂蜜

兰州治疗癫痫应该去哪家医院  做法:把粳米放在水里大火煮沸,然后加入酥油,等到粥凉的时候加入。

  功效:滋事补,滋润皮肤,祛斑,由其适合长老年斑的朋友。

  粥,养人,喝粥对人体的健康有很大的帮助,而以上这九款粥更是适合朋友们在春季的时候美容养颜,常喝这些粥不仅可以让女性朋友的气血变好,保持年轻,同时对促进身体健康也有很大的帮助,因此如果你是一个聪明女人的话,那么就请为自己做以上这几款粥,让健康和美丽常相伴。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:王清惠)