降低癌症风险 喝咖啡的5个功效_健康贴士

  专家常说的是指纯咖啡,就是不添加任何其他物质的咖啡。它热量很低,还含有多种营养物质,适量饮用对有好处。

  喝咖啡的五大好处

  1、降低风险

  发表在美国《肠学与肝脏病学》杂志的一项研究发现,每天喝咖啡可使患原发性肝癌的风险降低40%。还有研究称,经常喝咖啡可降低患的风险。

<郑州市治疗癫痫病好的三甲医院p>  2、增强记忆力

  美国纽约西奈山高级营养师杰克林·伦敦博士表示,适量摄入咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处,有助于防止认知能力下降。

  3、保护心血管

  韩国科研人员通过对2.5万受试者研究后发现,每天喝3~5杯(每杯约200毫升)咖啡的人患心血管的风险更低。

  4、预防武汉治癫痫去哪家医院治的好strong>

  美国哈佛大学一项针对12.6万人进行的研究显示,常喝咖啡的人患2型糖尿病的风险较低。

  5、有助于长寿

  美国印第安纳医药大学儿科教授发表的学术论文显示,坚持喝咖啡的人死亡率比普通人低。

  喝咖啡的误区

  误区一、喝咖啡会发胖?

  咖啡对皮肤有益处。咖啡可郑州癫痫病权威医院以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。

  误区二、喝咖啡不利于睡眠,增加疲惫感?

  咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。

  误区三、喝咖啡会患胆结石?

  一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡吉林看癫痫病的专科医院在哪里因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,最新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。

  误区四、喝咖啡对人的情绪会有负面影响?

  咖啡对情绪的影响力。实验表明,一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

(责任编辑:彭志兴)