喝热茶会让身体越喝越冷?天冷这些NG习惯让身体

         NG习惯一:穿两层袜子

  小编第一个习惯就中了(泪)冬天的时候,因为害怕不够暖和,有的人会选择穿两层厚袜子(就是小编我)可是穿两层袜子会造成脚的血液循环不良,脚一冷身体就冷了!但如果真的很怕冷怎么办?可以选择丝袜与厚袜子的搭配,这样一来不会过度压迫脚,还重庆癫痫病治疗专业的医院能达到保暖效果喔!

  NG习惯二:喝太多绿茶和水

  很吃惊吧!喝过多的热茶其实并不好喔!尤其是绿茶,里头含有咖啡因,而咖啡因又具有“利尿作用”所以身体的热能就不断被排出去了,不过像是红茶、乌龙茶等“发酵类”的茶是可以的喔!另外,水也不能喝太多,一天别超过3000cc,因为过多的热水会造成肾脏的负担,进而造浙江癫痫疾病的医院哪里比较好成身体温度降低!

  NG习惯三:用太热的水泡澡

  冬天大家时常会泡温泉、泡澡,那舒服的程度真的太棒了!不过,最好的泡澡水温是在38至40度之间,一旦高过40度,我们并无法真正在里面泡太久,只是进去泡一下,让皮肤“暂时”热热的,在结束泡澡后,身体温度下降的速度反而更快!

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  NG习惯四:一早就空腹吃水果

  小编再度中枪!想说空腹时就吃下水果,可以更好的吸收水果的养分,让自己更美(笑)但在冬天时并不建议这么做喔!水果确实含有丰富的营养,但其中的水含量也不低,在寒冷的冬天早晨,若直接空腹吃了水果,里头的水分可是会夺取体温喔!!所以罗,爱吃水果的人建议可以在先吃了热食后再食用喔!

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