工作紧张胃肠不舒服 年底保胃秘诀

  

  肠胃不好容易引起多种疾病:

  消化系统疾病

  所谓的器质性的消化系统疾病,就包括急、慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌、肠炎、溃疡性结肠炎、胰腺炎等。

  急性胃炎

  主要是饮食不卫生、过冷过热的食物、粗硬食物、异物、刺激性调味品,以及损伤胃粘膜的药物等引起。另外,胆汁反流也可北京哪些医院治癫痫比较好损伤胃粘膜而诱发胃炎。

  易医师说,急性胃炎患者会出现腹饱胀、头痛、呕恶、厌食;发展成急性胃肠炎者,也有腹部绞痛、发热等表现。

  慢性胃炎

  属于胃粘膜的慢性炎症,发病率高,并且随着年龄增长而增高。

  “中医认为是脾胃气血阴阳不足,因而免疫力低下,胃酸分泌不足,各种营养吸收不良,以及肝气犯胃,导致胆汁和胰腺分泌的消云南哪家医院看癫痫病较好化酶返流入胃而损伤胃粘膜。主要症状为上腹饱胀不适、胃隐痛、嗳气、厌食恶心,体重减轻,或伴贫血。”因为慢性胃炎以无形的病因病理为多,中医用补益法和疏肝理气调理法,占有优势。

  养胃可以这样做

  一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。

  二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃安徽癫痫病医院比较好过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

  三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

  四、平心静养:胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、浙江好的癫痫病科医院焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

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