盐吃太多对身体不好!哪些人要少吃盐?|盐吃|多对养生常识

导读:盐是饮食中必不可少的调味品,但吃得太多会带来一系列健康问题。近日,美国杂志总结了吃盐过多会产生的身体变化。 吃盐过多有哪些危害 1.反应变慢 加拿大一项涉及1200名长期久...

盐是饮食中必不可少的调味品,但吃得太多会带来一系列健康问题。近日,美国杂志总结了吃盐过多会产生的变化。

吃盐过多有危害

1.反应变慢

加拿大一项涉及1200名长期久坐成年人的研究发现,与低盐饮食参试者相比,吃盐过多的人,大脑认知能力衰退速度更快。

2.经常口渴

薯条、香肠、咸菜等食物中含有大量的钠,吃治癫痫病保定哪家医院好太多会扰乱体液平衡,让人感觉更加口渴。如果吃了太咸的食物,建议多喝水,以恢复细胞中的体液平衡。

3.局部水肿

美国梅奥诊所的研究人员发现,局部水肿可能是心脏病、肾病等潜在的征兆,也可能是吃盐太多,导致身体组织中液体过剩所致。

4.胃溃疡

美国杂志刊登的一项动物实验发现,食盐摄入过量与胃溃疡和胃癌存在重要关联,该研究也给人类敲响警钟,出现胃部不适时,可先考虑日常饮食是否过咸。

5.血压升高

美国心脏协会建议,每天钠摄入量应控制在1500毫克以下,额外摄入的钠会导致体内保留过多液体,进而引起血压升高,增大心脏负荷。所以,高血压患者更要严格控制盐的摄入量。

6.肾结石<中医治疗癫痫的药物有哪些?/b>

“世界食盐健康行动”发布的数据表明,吃盐太多会导致尿蛋白升高。而持续尿蛋白偏高是肾病的一大主要风险因素。另外,高盐饮食会增加肾结石的发病风险。肾结石患者应及时就医,并遵医嘱改用低盐饮食。

注意:人应该少碰盐?

哪些人应该少碰盐

通常人体组织中的水分含盐的浓度为0.9%,即100毫升水中含0.9克盐,这种浓度的盐水在医学上称为生理盐水,医院里给病人注射的多是此种盐水。但我们吃的菜,喝的汤却不是这个浓度,其中的含盐量要比人体组织中的含盐量多好多倍。这些食物吃进去盐被吸收后,最终通过排尿、出汗等排泄出去。

1、肾脏病人、肝硬化腹治儿童癫痫的好医院是哪家水病人、心力衰竭病人

排尿要增加肾脏的负担,肾脏病、肾功能的人排尿少,多余的盐分排不出去,积蓄在人体组织之中,为了达成膜两边的平衡,便吸收水分来稀释这些盐分。结果人体组织中便积水,这便是肾脏病人水肿的根源,所以肾脏病人不能吃盐,这是许多人都知道的。其实同样肝硬化腹水的病人也不能多吃盐,不然腹水便很难消退。心力衰竭的病人也不能多吃盐,不然水肿也难消退,这些都不难理解。

2、高血压病人不能吃太咸

高血压的病人也不能吃得太咸。高血压的起病因素很多,有的至今尚未完全弄清,但与血管的紧张度,心脏的搏血量以及血液循环的总量有关是肯定的。血管紧张度高,心脏搏血量大,血液总量多都会使血压增高。所以在抗高血压应用之前,西方的医生是用放血疗法来治疗高血压危象的。

高血癫痫怎么治疗效果不错压的病人吃得太咸,大量的盐分摄入,透过肠粘膜首先进入血压循环之中,血液中的盐分高了,必需要吸收水分来稀释它,所以人便会觉得口干,于是便大量地喝水,,这些水分进入血液中,便使得血液的量扩张了起来。于是血压便会升高。并不是说高血压的病人不能喝水,因为如果血液中没有过量的盐,水分便不能在其中保留,很快经肾脏作为尿被排泄出去了,而血中盐分过高的情况则不同了,盐把水分保留在血液中增高了血压。所以高血压的病人不能吃得太咸,道理便在于此。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

版权声明:养生网文章如涉及版权权益,请著作权人及时联系我们。本站同时保留原创文章著作权。