洋葱的功效与作用:竟相当于八种药!

洋葱竟相当于八种药 揭其功效与作用2016-03-25 16:27来源: 维度女性网【字号:大 中 小】  导语:洋葱的功效与作用:竟相当于八种药!生活中有很多食物,每一种食物都含有身体所需要的不同的营养物质。想要身体变得更好,一定要吃的种类丰富,不可以挑食哦~不过也有一种食物,吃它就相当于吃了八种药,就是——洋葱。

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1、补钙健骨。

洋葱钙质丰富,可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美,而且还含有镁和钾,钙磷比例也合适,补钙好吸收。

2、改善肠道环境。

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洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样,含低聚糖,不被胃和小肠消化,但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。 

3、促减肥治便秘。

洋葱富含膳食纤维,增加饱腹感和促进排便,此外,洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。

4、解油腻。

做一些高脂肪的荤菜,例如牛排、红烧成年人癫痫病能治疗吗肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味,又能解油腻,减少人体对脂肪的吸收。

5、杀菌。

洋葱含有挥发性的硫化丙烯,具有杀菌抑菌的作用,对害虫有驱散作用,因此洋葱是零农残蔬菜。

6、防癌。

洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性,阻止癌细胞生长,后者是一种很强的抗氧化剂,减轻体内云南癫痫病正规医院比较好氧化损伤。

7、预防感冒。

洋葱微辣性微温,具有发散风寒的作用,可以预防感冒,也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。

8、减轻身体炎性反应。

洋葱所含的前列腺素A,是一种较强的血管扩张剂,对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助。