夏季食疗美白方法饮食养生

面色暗沉发黑


中医学认为面色发黑多为肾虚精血不足所致,可内服六味地黄丸等补肾药物。


食疗办法:


酸枣仁桂圆粥方,适用于心脾气血不足所致的面肤变厚。


人参山药粥方,适用于气衰引起的脸色黯黄;


蜜源花粉可消除面部黑斑,使容貌嫩白,


桃花食品最适用于肝气不舒,行血不畅所致的面容灰黯无华者。


颈部糙黑


中医学认为颈部糙黑多为心亏血少,前颈部苍黄暗淡代表肝气郁结湖南癫痫病医院怎么选择,后颈部皮肤黑青表明脾虚血滞。


食疗办法:


核酸是首选的营养食品,日本科学家发现,女性每日服用核酸800mg,1个月之后,颈部皮肤会变得白嫩诱人。


富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。


米粥是美颈的传统膳食,红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效,适用于脾虚血弱所致者。


  熊猫眼


如果你经常工作到深夜二三点,早晨8点又要赶紧上班,那么,黑眼圈就会呈现出来。


食疗办法:

儿童有了癫痫病该怎么办


洗净马蹄与莲藕,切碎后放入榨汁机,再加两杯水搅拌。将水隔渣,然后敷跟10分钟。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质,有散血去瘀作用。临睡前敷效果最好,可以降低黑跟圈的机会。


或用蜂花粉-茶匙 蜂皇浆-茶匙,混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。蜂皇浆含氨基酸,有漂白作用,且有促进新陈代谢之功效。


臂部紫黑


臀部紫黑多见于久坐工作者,或见于患有肝病,坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。


食疗办法:


维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力,维持毛孔的正常治羊角风的药通透性,改善臀部血液循环,平展硬皱,延缓皮肤衰老。故应补充维生素C、E。


富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。


同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物,并注意日常生活中的坐行交替,保持情绪稳定。


腰腹部黑的食疗


中医脏明学认为,脾亏肾虚时,五脏运化精气的功能失调,使流向腰椎与关节盘的气血减少,腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。


食疗办法:


传统膳食中的首乌粳米粥方,具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效,适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。

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常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效,因为这类美食中含有20多种游离氨基酸,是理想的肌肤健美物质。


坚持吃谷物、蔬菜、水果,其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。


膝部糙黑


维生素A摄入不足时膝部极易出现皮肤干燥、粗糙、角化和灰暗。


食疗办法:


富含维生素A的食品有胡萝卜、香蕉、牛奶等。


常饮芦荟汁可以补充皮肤水分,恢复胶原蛋白功能,从而防止或延缓膝部皮肤的干皱、生斑,使之保持弹性和嫩白。