苹果瘦身法,一月瘦10斤不是梦 每日看点

1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

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2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹良性癫痫怎么治疗好?果餐吃一天就够了

瘦下来之后绝对不吃宵夜,少吃零食周口哪家医院癫痫病治疗专业p>

叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下杭州癫痫疾病的医院哪家好过量的食物

少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量